Tilmeld dig mit nyhedsbrev på www.christianwinding.dk så får du alle posts om krop og meditation.
Det er sgu’ utroligt med den Psoas. Den dukker op i forbindelse med et utal af skader i kroppen, og når jeg spænder den af hos mine klienter, så oplever jeg at andre muskelgrupper gør det samme. Der er radiokommunikation musklerne imellem: der er nerverne og fascierne (muskelhinder der ligger i lange ubrudte baner gennem hele kroppen). Derudover er der meget snak om at alle kroppens celler kommunikerer indbyrdes.
I mit tidligere psoas-indlæg fortalte jeg om hvordan en stram Psoas øger lændesvajet og tilter bækkenet frem/ned. Det giver bl.a. skader på nakke, ryg, hofter og knæ.
Hvis du er en seriøs løber, så vil du være interesseret i at vide, at en afspændt Psoas vil øge din skridtlængde helt uden at du behøver at øge kondition eller styrke. Benet vil simpelthen svinge friere, og du vil bruge færre kræfter på at komme ud over stepperne.
Stræk den Psoas!
Kropsterapi og Mindfulness København