Det er januar og dermed slankekursmåned. Lad mig slå det fast; der er kun to måder at tabe sig på!
Den ene er ved at tælle kalorier. Den er dødsyg, så den gider jeg ikke tale om her. Den anden måde er ved at øge forbrændingen.
Du øger forbrændingen ved at øge antallet af insulinreceptorer i musklerne, og du øger antallet af insulinreceptorer i musklerne ved hele tiden at ændre (læg mærke til ordvalget) belastningen i din træning, så dine muskler bliver overrasket og endda chokeret.
Det betyder at næste gang du løber din sædvanlige tur på 8 km., så sker der ikke en dyt! Kroppen er skabt til at være doven. Den vil altid forsøge at bruge et minimum af energi på en belastning som den kender i forvejen.
Faktisk kan du opleve en tilbagegang i formen ligeså snart musklerne har fundet ud af, hvordan den kan undgå at bruge andet end kun akkurat den energi der er nødvendig for at gennemføre.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk