Når du rejser dig, skyder brystet frem og rækker armene i vejret, så flytter du rundt på hormonerne. For eksempel sænker du stresshormonet cortisol.
Når en stor “han” (elefant, gorilla osv.) gør sig bred og planlægger at overtage magten fra alfahannen i flokken, så sker der noget i hans krop; hans testosteronnieau stiger og – yderst interessant – hans cortisolniveau falder! Når han gør sig bred, og i det hele taget har et kropssprog som en vinder…, ja så vinder han sandsynligvis, for han har overblik, bliver rolig og er mindre stresset!
Det samme sker for os mennesker.
Amy Cuddy, social-psykolog og professor på Harvard, har forsket i det der sker, når vi bruger kroppen på forskellige måder. Hun fandt ud af, at man selv kan justere på hormonerne…. Pludselig er jeg ikke så skeptisk, når min kone fortæller om “hormon-yoga”.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk