Det er snart hver anden måned at jeg skriver noget om Psoas, men den er knageme også utrolig!
Psoas (I køledisken: mørbraden) er to muskler, der – i den ene ende sidder fast på de lænderyggen (T12-L4). Herfra går den igennem diaphragma og ned til indersidenerne af lårbensknoglerne. Den fører benenene frem og op.
Det betyder at når du går, så trækker den benene frem, men trækker også nedad i ryggen Den impuls får muskler i ryg og nakke til at rette sig op. Samtidig masserer den diaphragma, så din vejrtrækning bliver dybere.
Gå lange ture og få dybere vejrtrækning og kroppen rettet op.
Det er sgu’ da fantastisk, hvordan kroppen virker!
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk