Mennesker der træner fitness har ofte træningsrelaterede småskavanker.
En af disse skader er smerte på albuespidsen (Olecranon). Smerten kommer af overbelastning og er en inflammationstilstand. Man kan komme af med det ved at holde pause. Prøv at sige det til en fitness-fanatiker.. (suk).
Skaden kommer af en overbelastning af Triceps (musklen bag på overarmen), hvor Triceps er strukket maximalt over både skulder- og albueled. Hvis det er pinedød nødvendigt at træne de store overarme, så hjælper det på tilstanden hvis man holder armene tæt til kroppen når man laver armstrækkere (det der i folkemunde hedder armbøjninger). På den måde aflaster man selve Olecranon.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk