Arkiv for Krop kategorien

Mange af de mennesker der kommer hos mig med ondt i lænden, har ofte et lidt skævt bækken. Det kan føles som “ondt nederst i ryggen”, men når jeg foreslår området helt nede i “hakket” mellem hofteskålen og rygsøjlen, så er det som regel der balladen er. Et skævt bækken vil vrikke det ene ben lidt ned (gøre det længere), eller vrikke det andet ben lidt op (gøre det kortere).

Interessant nok kan man ofte se det på fødderne. Hjernen vil prøve at justere det skæve bækken ved at gøre det korte ben længere, og det andet kortere. Det kan føles som at man går lidt på yderkanten af den ene fod, og på inderkanten af den anden.

Prøv at få en anden person til at se om svang-buerne under dine fødder er lige høje. Hvis den ene  fod er mere “platfodet” end den anden, så kan det være fordi din hjerne har prøvet at gøre pågældende ben lidt kortere ved at lade foden “falde lidt ned”.

Kropsterapi og  Mindfulness København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Hvis du oplever snurren, summen eller prikken i fingrene, så skal du få undersøgt nakken. Har du ondt i maven, hjertet eller i lungeområdet, så kan det være fra brystryggen, som er den del af rygsøjlen, hvor ribbenene sidder fast.

Refereret smerte, eller ømhed kan man kalde det, for smerterne viser sig et sted, men kommer fra et andet – rygsøjlen?!

Hvis din rygsøjle ikke bliver drejet og bevæget, og dermed “masseret” dagligt, så bliver den stivere. Nervernes signalveje gennem åbninger i rygsøjlen risikerer at blive klemt.

Omvendt kan bevægelse og smidiggørelse af ryggen mindske, eller fjerne rigtig mange symptomer. En løbetur hjælper måske lidt, men er ikke det samme som fx. et universalstræk (se billede), hvor rygsøjlen bliver drejet som en proptrækker. Husk at trække vejret mens du strækker, ellers hjælper det ikke!

Kropsterapi og Mindfulness København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør