En virkelig god gave

Måske kender du en, der virkelig trænger til at få løsnet kroppen og få vejrtrækningen helt ned fødderne igen?

Giv et gavekort til en du holder af. Det er en virkelig god gave. 

Dyb massage og afspænding,  behandling af skader, smerter o.lign.

Se en lille film her:

https://www.youtube.com/channel/UCyFnkGpJRPdub7VLaUgA46w

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Forfoden klapper i

Der kom en i min klinik, der havde ondt foran på højre skinneben – altså på den bløde del af skinnebenet. Han er løber, så det var vigtigt for ham at få det i orden. Jeg bad ham om at gå frem og tilbage på hælene og nu viste det sig at han ikke kunne holde højre forfod oppe når han gik på hælene.

Når det er tilfældet, så er er en sandsynlighed for at nerverne, der kommer ud fra de nederste to ryghvirvler, er klemt. Jeg løsnede hvirvlerne og så kunne han pludselig holde forfoden oppe ved hælegang.

Ved sådan en låsning i ryggen er der en risiko for at forfoden “klapper” for hurtigt ned mod underlaget ved landing. Det kan skabe overanstrengelse i den forreste muskel på skinnebenet, og dermed inflammation. Nu venter jeg spændt på at høre fra ham, om det har hjulpet.

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Mediter for andres skyld

“Jeg mediterer for andres skyld”! Det lyder lidt søgt, men det er faktisk sådan det også er. Der var engang, hvor mine tanker flakkede, hvis emnet vi talte om ikke virkede interessant nok. Virkelig ikke et særlig sympatisk personlighedstræk.

Jeg vidste det godt, så der kom et tidspunkt hvor jeg ville ændre på det. Både for min egen skyld, men i høj grad også for andres. Jeg begyndte at meditere intensivt og det virkede!

Meditation bygger hjernen om!  Hjernen bliver uhyggelig god til det man bruger den til, og hvis man bruger den til at være mere “tilstede”, så bliver den god til det.

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Mandags-ombygning af hjernen

Meditation er faktisk en “ombygning af hjernen”. Det kræver en daglig indsats at få bygget om, men indsatsen behøver ikke at være længere end 5-10 minutter. På en hjernescanning kan man se ændringer af hjernen allerede efter 5-6 ugers forløb.

Vi mediterer hver mandag kl. 17.00 – 18.00 her i klinikken. Du er altid velkommen til at være med.

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Fra svang til nakkespænding

En af mine venner, som er akupunktør, fortalte at han kan fjerne hovedpine ved at massere achilles-senerne. Det lyder jo forjættende, men mange vil mene at det er humbug.

Nu viser forskningen i fascievævet (kraftoverførende bindevæv), at der er en klar forbindelse fra svangsenen og hælen, op langs bagsiden af benene, videre op gennem sener i balderne, over de lange rygstrækkere og helt op til nakken.

Det forklarer hvorfor jeg kan påvirke nakkespændinger ved, alene at løsne lægge og balder.

Kropsterapi København

https://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Angst, stress og lignende

Der kommer mange, i klinikken, med stress, angst og lignende symptomer. Nervesystemet kører i højeste gear og både tanker, stakåndethed og høj puls er med til at holde humøret nede.

Jeg starter altid behandlingen ved nakken, hvor jeg, med forskellige teknikker, kan påvirke nervesystemet. Hver gang oplever jeg hvordan kroppen på briksen, efter kort tid falder til ro.

Det er en meget tilfredsstillende oplevelse, hvor mit ego bliver boostet lidt unødvendigt. I virkeligheden kan alle lære at styre deres nervesystem, herunder puls og blodtryk. Det fandt bl.a. yogi’erne ud af for længe, længe siden.

I klinikken kan jeg rådgive om, hvad du skal gøre. Det kræver kun en daglig indsats.

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Har du travlt?

Er du nogensinde gået forbi en person der sad på en bænk, og så strejfede tanken dig: “Sidder han der og fiser den af?”

Og ja – Meditation: hvorfor sidder jeg her og fiser den af? Jo – det er netop det, der er kernen: at lave ingenting, og samtidig observere hvad der sker i hovedet.

Eckart Tolle sagde det så morsomt: “Videnskabeligt bliver vi mennesker kaldt Human Beings, men vi opfører os som om at vi hedder Human Doings!”

Kom og vær med til at meditere. Hver mandag kl. 17.00 – 18.00

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Hvorfor gør hovedpine ondt?

Du har sikkert haft “spændingshovedpine”, men hvorfor gør det ondt i hovedet når der er muskelspænding? Det er i virkeligheden hjernen der fortæller når andre steder i kroppen gør ondt. 

Når musklerne i din nakke og ryg spænder længe nok, så kommer der ikke ilt til vævet og affald bliver ikke ført væk. Spændingen blokerer, og alt går i stå.

Så begynder dine muskler at sende smertesignaler til hjernen – en slags bøn om at få lov til at give slip.

Spændingshovedpine ses meget i klinikken. Både det og migræne kan klares med effektive, præcise teknikker.

Kropsterapi København

https://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd. v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Du skal måske bygges om?

Kender du det med at tankerne vælter afsted? Jeg kalder det tanke-lokomotivet, for tankerne buldrer afsted som om intet kan stoppe det. Men det er ikke helt rigtigt!

Tankerne kommer buldrende uanset hvad du gør, men du kan lære at “hoppe af (tanke-) lokomotivet” og se det køre forbi. Med tiden vil lokomotivet køre langsommere og blive mere som en model-togbane. Det kan være rart…

Kom og vær med til at meditere. Meditation er en ombygning af hjernen, som kan være nødvendig for de fleste.

Meditation her i klinikken, hver mandag kl. 17.00 – 18.00

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Meditation og tarmen

Jeg var engang på et meditationskursus, hvor jeg mødte to kvinder, begge med tarmlidelser. Den ene med Colitis ulcerosa og den anden med Morbus Crohn.

De fortalte at, efter at de havde indført en daglig meditationspraksis, så var alle deres symptomer forsvundet. De fortalte samtidig at, hvis de holdt op med at meditere, så kom symptomerne tilbage.

Kom og vær med til at meditere – hver mandag kl. 17.00 – 18.00

Kropsterapi København

https://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør