Gentagelse pisker forståelsen

Måske kender du en af de der trænings-freaks, der har ondt et eller andet sted. Jeg har dem tit i klinikken. Sidst kom en marathonløber, der havde ondt i ryggen, i knæet og i skulderen. “Kan du ikke fikse det knæ? Det skal bare fungere til på søndag!” Jeg prøver (som regel forgæves) at lufte, at det knæ måske sender et signal om “nej tak.”

Vi er et folkefærd, der efterhånden er hårdt skolet i ikke at lytte efter. Ikke at forstå signalerne fra kroppen. Træningen starter nu i børnehaver og vuggestuer. Tidlig disciplinering. Men at ideen om at tanken bestemmer over kroppen er virkelig ret “last year!” Det er en kun en tanke, og tanker lyver som regel.

Jo jo, det er sikkert sundt at løbe marathon! Men er det naturligt? Kroppen er bygget til leg og afveksling, ligesom når dyr leger.  Jeg kender ingen dyr der løber 42 km. ligeud, medmindre et disciplineret menneske pisker dyret samtidig.

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Hvor kragerne ender..

Vidste du at skulderen, dvs. skulderbladet, overarmen og kravebenet, kun sidder fast på kroppen foran på brystbenet? Lige der hvor det ene krageben møder det andet kraveben! Alt det andet hænger i muskler, sener og ligamenter (ligamenter er sener der ikke hænger sammen med en muskel).

Det er derfor at skulderen kan bevæge sig i mange retninger.

Forestil dig nu at kravebenet sidder skævt (se billede). Så vil hele skulderpartiet flytte sig. Du får måske ondt i skulderen, og tror at problemet er der. Det kan være at kravebenet sidder skævt…

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd. v. Body-SDS, Mindfulnessinstruktør

Operations-ar giver skæv krop..

En kvinde kommer jævnligt i min klinik. Hun fortalte at hun har døjet med menstruationssmerter i mange år.

Derefter kom en interessant detalje. For længe siden løsnede jeg vævet omkring et operationsar. Siden var menstruationssmerterne forsvundet.

Arvæv er stift bindevæv. Det kan trække kroppen skæv og lave rigtig mange problemer – ikke kun på overfladen – hvis det ikke bliver løsnet.

Kropsterapi og Mindfulness København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Den perfekte julegave:

Måske mangler du julegaven til en der trænger til en behandling hos en kropsterapeut udd.v. Body-SDS.

Gavekortet udløser en behandling, der enten kan være dybgående massage og ledfrigørelse, men også kan være behandling af smerter, hovedpine, migræne, stress, skader, skævheder o.lign.

Skriv til mig på hjemmesiden:

http://www.christianwinding.dk

eller ring: 25852680

Kropsterapeut udd.v. Body-SDS, Mindfulnessinstruktør

Din ryg hænger godt!

Vidste du at ryghvirvlerne ikke står ovenpå hindanden? De er hænger i musklerne!

Det giver god mening hvis du tænker på hvad du byder din ryg gennem et liv. Ryghvirvlerne ville sikkert ikke kunne tåle at stå ovenpå hindanden i 70-80 år.

Det er nok en god ide at holde musklerne stærke!

Kropsterapi og Mindfulness København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Jeg tænder for kontakten!

Kender du en der har lændesmerter? Sikkert! I kontor-verdenen, hvor mange mennesker sidder på en stol i mange timer af gangen, er der mange der har ondt i lænden.

Henover lænden sidder et stort fascie- (bindevæv) område, der indeholder tusindvis af nerveender. I området sidder også en “kontakt” der skal “tænde” for musklerne når lænden bliver belastet. Men når vi sidder stille i mange timer hver dag, så holder kontakten op med at virke.

I klinikken kan jeg aktivere “Kontakten” igen. Det gør jeg bl.a. ved at smidiggøre fascierne i området.

Kropsterapi og Mindfulness København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Det skal faktisk trænes væk!

Mange af de skader jeg reparerer i min klinik, heler fordi jeg pulserer, bevæger og smidiggør bindevævet.

Cykelryttere der brækker kravebenet i den første uge af Tour de France, oplever at bruddet er fuldstændig helet når de når til Paris. De bevæger skaden!

Forskning i bindevævet er, overraskende nok, kun ca. 10 år gammel. Den viser at hvis skaden bliver bevæget, så speeder helingsprocessen op.

Det giver jo ret god mening at vi mennesker er skabt sådan, for et såret ur-menneske havde hverken læge eller “kære mor”, og måtte hurtigt igang igen for at overleve.

Kropsterapi og Mindfulness København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør

Hælspore

For længe siden var der en kvinde der kom i min klinik med hælspore. Jeg behandlede som jeg plejer og gav de sædvanlige råd mht. øvelser. Men jeg spurgte også om hun ville være med til et forsøg, og det ville hun gerne.

Mit forsøg gik ud på at lægge en lille forhøjning ind under hælen langs enten yder-, eller indersiden af foden.

Kvinden kom 14 dage senere og fortalte at det havde haft en magisk effekt. Smerterne var næsten væk. To, skiver korkprop på ca. 2 mm. tykkelse var det der gjorde udslaget.

Det er ingen mirakelkur, men min erfaring siger mig at der ofte er et par nye sko, eller sæsonskift, og dermed sko-skift, involveret i problemet. Et sko-skift der involverer en lille ændring i fodens vinkel.

Kropsterapi København

http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør