Når du sidder derhjemme og arbejder med den bærbare, så sidder du måske forkert!? Du får måske hovedpine, spændinger i skuldre/nakke, ondt i ryggen osv. Det er der ikke noget at sige til.
Tænk over dette: Hvis dine underarme og håndled peger opad for at nå tastaturet, så løfter du automatisk skuldrene (læs: lær ti-fingersystemet). De skal hælde skråt nedad – for skuldrenes skyld.
Hvis skærmen er for langt nede og dit hoved lænder sig fremover, så kommer nakkemusklerne på overarbejde. Nakkemusklerne er ikke lavet til at spænde i timevis.
Hvis du ovenikøbet mærker en insisterende ømhed/smerte v. skulderbladet, så kan der være en protusion (forstadie til prolaps) på vej.
I klinikken kan jeg løsne alt det spændte, hårde muskelvæv og genskabe cirkulationen. Derudover kan jeg råde og vejlede dig til at få hensigtsmæssige arbejdsvaner.
Kropsterapi København
http://www.christianwinding.dk
Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør