Har du mødt mennesker, der har fået crossfitskader? Jeg har. To af mine bekendte har fået hofteskader, og den ene skal under kniven.
Muskler bliver hurtigt stærke, men sener og tilhæftninger er min. tre gange så lang tid om det samme! Når muskulaturen er blevet stærkere, så øger man typisk belastningen – for tidligt! Og når træneren pisker stemningen op, så er det svært at mærke hvornår man skal sige “Tak for i dag.”
Måske kan man konkludere at: Crossfit er godt – hvis du er bomstærk i forvejen.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk