Den lille brystmuskel (Pectoralis Minor) er en ret overset muskel, som kan lave meget rav i skulder, holdning og vejrtrækning.
I den ene ende sidder den fast på 3. – 5. ribben, og i den anden ende går den op og sidder på skulderbladets øverste kant.
De fleste mennesker arbejder med armene foran kroppen, og får derfor for lange muskler bagpå, og for korte foran. Når Pec. Min. er for stram vil den trække skulderbladet (og dermed skulderen) frem og ned (kontormus-holdning). Den vil være indblandet i at trække brystkassen sammen og dermed besværliggøre vejrtrækningen.
Tjek din holdning: stå med siden til en person, som kan fortælle dig om: Dit øre, din skulder og din hofte sidder på en lodret linie. Hvis de ikke gør det, så kan Pectoralis Minor bære en del af skylden.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk