Jeg er en nørd, når det handler om at se på holdning, gangart stå- og siddevaner hos mennesker. Det første jeg ser hos de mennesker, der kommer hos mig, er holdningen . Hvis du ser dig selv fra siden, så skal knæ, hofte, skulder og øre helst sidde over hindanden på en lodret linie.
Mange mennesker svajer, så hoften bliver skudt lidt frem. Det betyder at skuldre og fødder er bagved hoften. Når de på den måde læner kroppen lidt tilbage, kommer deres hoved lidt frem og dermed bliver musklerne på forsiden af halsen for kort, og på bagsiden, for lang. Det giver problemer, når de sidder ved computeren el.lign. De falder sammen.
Deres Psoas (se tidligere indlæg), som forbinder over- og underkrop, er for lang. Dens tonus (se tidligere indlæg) er ikke som den skal være.
Med et moderne udtryk er deres core-muskulatur for slatten. Det giver ryg og nakkeproblemer, hovedpine og skævt slid i nakke, ryg, hofter, knæ og fødder.
Kropsterapi og Mindfulness København
Mindfulnesskursus starter på tirsdag d. 26. kl. 17.00. Der er stadig pladser. Info og tilmelding via hjemmesiden:
www.christianwinding.dk