Vidste du at arm, skulderblad og kraveben kun sidder fast et sted?
Alle tre sidder i det lille led foran, der hvor kravebenet sidder fast på brystbenet. Hele “Skulderbæltet” (arm/skulderblad/kraveben) hænger ellers kun i muskler og sener. Det er derfor at det har så stor bevægelighed.
Husk at holde området stærkt, for du mister styrken med alderen, og så bliver det lille led belastet mere og mere.
Og husk: Du mister ca. 10% muskelmasse om året!! … fra du er ca. 25 – 30 år…, med mindre at du gør noget ved det.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk