Fra du er ca. 20 til du er 90 år mister du 25 til 50% af dine motorisker nerveceller. Når nerverne er væk, og ikke sender signal til musklerne længere, så mister du muskelmassen.
De nerveceller der er tilbage arbejder langsommere. Det giver fx. problemer med balancen når du bliver ældre.
Træning modvirker det. Opbygning af muskelmasse stimulerer nervecellerne, øger din iltoptagelse og de nye muskelceller du danner, øger antallet af insulinreceptorer. Når der kommer flere insulinreceptorer vil de fange det frie sukker, der drøner rundt i blodet. På den måde nedsætter du også risikoen for diabetes.
Og ja, det der sukker… Det sukker du ikke optager i muskler og lever, flyder frit rundt med blodet, og får blodlegemer og proteiner til at “karamelisere” (glycolysering). Det nedsætter deres evne til at transportere stoffer rundt og reparere kroppen.
Kropsterapi og Mindfulness København
Nu her i august: KLINIKKEN HAR ET ÅRS JUBILÆUM!!
www.christianwinding.dk