“Hvorfor skulle jeg dog forkæle min hjerne?” Fordi din hjerne får tæv hele tiden.
Mængden af informationer, brugen af skærme, og stigende arbejdstempo osv., gør din hjerne til en boksebold. Dine pandelapper skal tage stilling til for meget på en gang, og sender kedsommelige beskeder til din Amygdala. Din Amygdala, som skal håndtere frygt og forsvar, er på overarbejde og sender signaler til binyrene om at producere stresshormon.
Hvis du mediterer bare 5-10 minutter om dagen (hver dag!), så vil man, på scanninger kunne se en fysisk ændring af hjernen allerede efter ca. 8 uger.
Kom forbi og forkæl din hjerne om, hver tirsdag kl. 17.00 – 18.00
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk