Hvis du træner, så slår du hjernen fra, og det er måske derfor at du føler dig friskere efter træning.
Hvis du tænker meget, så bruger din hjerne energi, og du føler dig træt.
Din hjerne bruger rigtig meget energi, og energien kommer som bekendt fra de kulhydrater du indtager. Hjernen fylder ca. to procent af din krop, men den bruger, som basis, en femtedel af den energi du indtager. Ca. 150 gram kulhydrat i døgnet. Den bruger mere, hvis du bruger den til noget.
Hvis din hjerne er på overarbejde, fx. pga. tankemylder (angst, stress, arbejdspres), så bruger den meget, meget mere energi.
Der er ikke noget at sige til at du bliver træt når din hjerne er overbelastet.
Kropsterapi og Mindfulness København
Bestil tid på: www.christianwinding.dk