En meget dygtig musiker, der kommer i klinikken fortalte for et stykke tid siden, at han kunne mærke alderen trykke, og se enden på karrieren. Han havde ondt i ryg og nakke pga. sit instrument.
Jeg fortalte ham om, at vi mister ca. 10% muskelmasse om året fra vi er ca. 25-30 år. Det betyder at kroppen bliver skæv og det gør ondt.
Han fik nogle specifikke, muskelopbyggende, daglige øvelser, med vægte og elastikker med hjem, og jeg afventede spændt resultatet. En måneds tid efter fortalte han forbløffet, at det gik bedre dag for dag.
Alt for mange ældre giver op når noget bliver fysisk anstrengende, men forskningen viser nu at når kravene til kroppen med alderen bliver nedsat, så begynder den at afvikle (livet?). Immunforsvaret falder, og skader og sygdomme melder sig.
Vi er – på intet tidspunkt i livet– skabt til fysisk inaktivitet – tværtimod!
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk