Du bliver spændt i nakken af at løbe. Hovedet er konstrueret sådan, at det automatisk får overbalance. Nakkehvirvlerne sidder ikke lige midt under kraniet, men en lille smule bagude. Det er godt. Hvis hvirvlerne sad lige i balancepunktet, så ville alle stød nedefra forplante sig op i hovedet.
Men det betyder også, at hovedet falder forover, hvis musklerne ikke holder fast. Det er smart, fx. når du er til møde, og er træt. I den situation vil hovedet falde ned på brystet, og du vil forhåbentlig vågne med et sæt.
Når du løber, går eller laver gymnastik, vil landing og afsæt på gulvet eller på jorden gøre, at hovedet falder forover. Nakkemusklerne spændes for at undgå dette.
Derfor: lige meget hvor fornuftigt du har trænet, og hvor sund du end føler dig, så kan du sagtens føle spændinger i nakken, og få nakkehovedpine.