Du sidder på en stol og kan mærke at dine skulderblade hviler på kanten af stoleryggen. Måske stikker skulderbladene lidt langt ud fra ryggen, og hægter sig på stoleryggen automatisk..?
Du sidder meget ned foran et skrivebord og har måske ondt i nakken, skuldrene og ryggen..?
Det kan sagtens være, at din Serratus Anterior … (suk) er for slatten. Serra-hva’fornoet..? Den hedder også “den savtakkede brystmuskel”. På siderne af ribbenene kan man nogen gange se på veltrænede personer, sådan nogen haj-tand-formede muskler. De går om på ryggen og hænger fast på indersiden af skulderbladene og holder dem ind til kroppen.
Prøv dette: Stå i håndstand (som om at du vil lave en armbøjning) uden at du har en trøje på. Hvis dine skulderblade stikker ud fra ryggen, og altså ikke ligger fladt ind til kroppen, så skal der strammes op!
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk