Kender du nogen, der siger at de ikke kan nå ned til deres fødder, hvis de bukker sig ned med strakte ben? Og kender du nogen, der tilføjer at det kommer de aldrig til? Det sidste passer ikke. Alle kan, for sådan er kroppen bygget!
Stræk handler kun om indsats, og indsatsen skal være daglig og konsekvent.
Hvis du gerne vil kunne sidde afslappet på hug på flade fødder, eller kunne nå ned til fødderne med strakte ben, så bare gå igang – der går ikke mere end en uges tid eller to, så er du der! Eneste regel er: Stræk hver dag, og træk vejret dybt og roligt mens du strækker, og arbejd hen imod at nyde strækket.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk