Led stivner med tiden! Hvis de ikke bliver udfordret så indskrænkes friheden i bevægelsen. Tænk bare på hvordan det er at få gipsen af armen, efter at den har været brækket.. det kan være svært at få armen igang igen.
Engang var der en kiropraktor der sagde til mig: “Du skal bevæge alle led i alle retninger hver dag.” Hvis vi skal følge det råd, så kan vi bruge ret meget tid på den slags aktiviteter.
Alligevel er det et udsagn, der helst skal få dig og mig til at tænke over, hvordan vi bruger vores krop; laver vi noget hvor leddenes bevægelse bliver udfordret hver dag? På arbejdet? i fritiden fx. når vi Løber? cykling?
Nææhhhh… Generelt får vi nok ikke bevæget os særlig afvekslende i dagligdagen.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk