Hvis du f.eks. løber, så er der en risiko for at armene, brystmusklerne o.lign. “forsvinder”… Specielt hvis du sidder foran en computer resten af dagen.
Det er egentlig logisk. Jeg har tidligere skrevet om det faktum, at du mister 10% muskelmasse om året fra du er 25 – 30 år gammel. 10% …, det er fa’me meget! Hvis du altid laver det samme når du træner, så er der næsten garanti for at der er nogle muskler du ikke træner. De muskler vil – med ovennævnte information i baghovedet – svinde ind med årene. Kroppen vil blive skæv i strukturen, og dermed blive slidt skævt.
Derfor er det vigtigt at du laver noget forskelligt, så du forsøger at ramme alle muskelgrupper i kroppen. Ikke på et træningspas, men over en uges tid eller længere. Du kan jo slå kolbøtter, eller kravle …, hvorfor ikke?
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk