Når en muskel spænder, så skal en anden muskel slappe af. En muskel har en, eller flere makkere den arbejder sammen med. De kaldes hhv. agonisten og antagonisten.
Diafragma, vejrtrækningsmusklen har også antagonister, bl.a. mavemusklerne.
Jagten på den flade mave betyder stramme, hårde mavemuskler. Det vil få antagonisten, diafragma til ikke at tage fat fat. Vejrtrækningen skal så varetages af skuldre, hals og nakke, og den øverste del af brystkassen. Når det sker, så tror hjernen at der er en kamp/flugt situation.
Med andre ord: Jagten på den flade mave kan, helt mekanisk/fysiologisk udløse stress og angst.
I Body-sds behandlingen sørger jeg for, at du kommer til at trække vejret, sådan som det var meningen fra naturens side.
Kropsterapeut udd. v. Body-sds og Mindfulness instruktør København