Det er sådan, at mange af de mennesker der kommer hos mig, ikke er klar over betydningen af god vejrtrækning. Du tænker måske selv: “Vejrtrækning.., who cares”. Der kan du selv se. Mange har en udmærket vejrtrækning, men ikke den vejrtrækning der skal til, for at få kroppen til at give fuldstændig slip.
Når du trækker vejret ind, og måske ovenikøbet holder det, så bruger du muskler. Når du spænder muskler, så tror kroppen at der er tale om en kamp/flugt- situation, og flere muskler spænder måske op. Tænk bare på når der er noget der gør ondt: Du udbryder sandsynligvis sådan noget som “Av!”, og holder vejret. Kroppen forbereder sig på at situationen udvikler sig, da der muligvis er der tale om fare på færde.
Omvendt er det, når du slipper vejret (bemærk ordvalget). Når du slipper vejret, så spænder musklerne af, og kroppen tror at der er fred og ingen fare. Jeg bruger ordet “slipper” fordi du ikke bare slipper vejret, men også muskulaturen. Først der kan jeg begynde behandlingen.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk