Alt for mange vil have en flad mave. Det er usundt!
En flad mave sender vejrtrækningen op i brystkassen, og så tror hjernen at man er midt i en “kamp/flugt situation”.
Kamp/flugt situationen vil få binyrene til at pumpe stresshormoner (adrenalin og cortisol) ud i blodbanen. Det får musklerne til at trække sig sammen og spænde op.
Hvis du derimod trækker vejret ned i maven, så vil Mellemgulvet påvirke vagus-nerven, og sende den modsatte besked: Nemlig at stoppe produktionen af stresshormoner: Musklerne slapper af.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk