Almindelige løbesko, altså dem med støddæmpning under hælen, er noget mærkeligt noget. Tænk bare på hvad løbere gjorde før den slags blev opfundet. I de sidste 50.000 år eller mere, har mennesket løbet uden at knalde hælen i jorden, for det gjorde nemlig ondt!
Med støddæmpning kan du kaste benet længere frem, og derved lander foden foran knæet. Det kan godt være at du kan løbe hurtigere med støddæmpning, men Det kan knæet muligvis ikke lide!
Med støddæmpning er der risiko for op til 54% øget indad-rotation i hoften, og omkring 36% øget rotation i knæet – set i forhold til, hvis du løber barfods-/forfods-løb. Der må siges at være lagt i ovnen til øget slid i områder der, i forvejen er udsat for slidgigt!
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk