Vejrtrækning er det nye sort. På godt dansk hedder det breathe- med andre danske tilføjelser som -healthy, -clever, body- o.lign.
Men den er god nok – det er vigtigt at trække vejret! Du kan hæve og sænke dit stressniveau (sympatiske- og parasympatiske nervesystem), du kan påvirke puls og blodtryk og du kan dæmpe stress, angst og symptomer fra autoimmune sygdomme – men kun hvis du gør det rigtigt!
Men hvordan trækker du vejret rigtigt?
På Samsø vil jeg lede meditationer og lave vejrtrækningstræning med øvelser hentet fra yoga’ens og fridykningens verden. Det gør jeg denne sommer fra d. 24. til d. 29. juli, på Surf.dk’s årlige Samsø lejr. Læs mere her: http://www.surf.dk
Herunder: mesteren i fridykning Stig Pryds og kropsterapeuten:
Kropsterapeut Christian Winding – udd. hos osteopat John Gibbons, Oxford University Sports – og hos Body-sds
Gå til min hjemmeside her: http://www.christianwinding.dk