Hvis der er nogen eller noget der irriterer dig, så hold øje med tre faktorer: 1: dig selv, 2: det der irriterer dig, og 3: dit forhold til det der irriterer dig.
Hvis du har en trang til at lave tingene om, eller ændre på andre mennesker, så fred være med det…, eller rettere “konflikt være med det”.
Men du kan iagtage dit forhold til det, der irriterer dig. Det er jo bare tanker (mentale konstruktioner i dit hoved) der er årsag til det, der irriterer dig…, og du kan jo vælge at tænke på noget andet … med mindre at du lader dig styre af dine tanker … Det ville jo ikke være så godt.
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk