Jeg tager ingen smertestillende..

Nu er jeg kommet her hos dig i tre år, og i al den tid har jeg ikke taget smertestillende medicin!

En ældre klient med kroniske og invaliderende smerter efter alvorlig sygdom kom, kort før jul med ovenstående udsagn.

Det var nok årets bedste julegave!

Klinik for kropsterapi lige bag Det Kgl. Teater. Hjemmeside her: http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut Christian Winding – udd. v. Body-sds og hos osteopat John Gibbons, Oxford University Sports

Så er sommerens Samsø-meditation frigivet

Forestil dig en uge på Samsø med yoga og meditation hver morgen. Resten af dagen kan du fx. lære at windsurfe, sejle kajak, snorkle med dragt og blybælte, og også træne vejrtrækning/vejrhold, med afsæt i yoga’ens pranayama.

I uge 30 (25. – 29. juli) er jeg igen på Samsø for at guide meditationer og lave vejrtrækningsøvelser. Alt det andet står Surf.dk for. Surf.dk består af mine venner, Hanna og Henrik samt en række fantastiske instruktører.

Ugen bliver hurtigt udsolgt, så du skal ikke tænke alt for længe over det.

Her er link til Surf.dk. Læs mere om deres uge “Vandogvelvære” her: http://www.vandogvelvære.dk

Kropsterapeut Christian Winding – udd. Mindfulnessinstruktør fra Kognitivcenter Fyn, samt hos Body-sds og hos osteopat John Gibbons, Oxford University Sports

Den sidste gave kan være en behandling..

Mangler du den sidste gave? En behandling er en virkelig god julegave.

Køb et gavekort til en behandling i min klinik for kropsterapi.

Ovenfor: Mange vigtige personer har været forbi klinikken for at få hjælp.

Kontakt mig her: http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut Christian Winding – udd. v. Body-sds og hos osteopat John Gibbons – Oxford University Sports

Der var kun én… 1!

Kun én reagerede på mit indlæg om at nedbringe, og evt. fjerne symptomerne på bl.a. astma. Noget må der have været galt med mit indlæg, for det er da vanvittig vigtigt at bringe videre!?

Det er i virkeligheden ret enkelt: Du får for meget luft!

Der er mange idrætsfolk der kender fornemmelsen af at lungerne “trækker sig sammen” ved max belastning. Når du virkelig er forpustet efter en præstation, og står og hiver efter vejret med åben mund, så kommer fornemmelsen af ikke at kunne få luft nok i lungerne. Lungevævet trækker sig sammen.

Det er bl.a. fordi at du trækker vejret gennem munden. Når det sker, så får du store mængder tør luft i lungerne. Anæstesi-lægerne ved det godt. I en respirator sidder der en luft-fugter, for patienten kan ikke få luft over i blodet hvis luften er tør…

Og så er der profesionelle svømmere der har astma… og så er der fridykkerne der fjerner deres astma…. og så er der er nitrogen-oxiden… og Bohr-effekten… Men her bliver det for meget til os med opmærksomhed som guldfisk…

Såehh…, en gang til for prins Knud: Vil du høre mere? Skal jeg hjælpe med at nedbringe/måske fjerne dine astmasymptomer?

Hvis ikke, så gør i det mindste sådan her: træk vejret gennem næsen – Slut!!!

Kontakt mig her: http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut Christian Winding – udd. v. Body-sds og hos osteopat John Gibbons, Oxford University Sports

Du kan glæde en der betyder noget for dig…

Giv et gavekort i julegave til en der betyder noget særligt for dig.

Kropsterapi er bl.a. afspænding, forløsning, genopdagelse af dyb vejrtrækning og stilhed indeni. Kort sagt: julefred!

Jeg sender gavekortet til den adresse du ønsker.

For mere information: gå til min hjemmeside: http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut udd. v. Body-sds og hos osteopat John Gibbons – Oxford University Sports

Jeg har ikke tid…

Manglende tid er en faktor der forhindrer de fleste i at meditere. “Jeg er ikke stresset – jeg har bare travlt”.

Pudsigt nok er meditation det der gør, at man pludselig har tid nok. Det største problem, når du har travlt, er jo tanken om at du har travlt. Tankerne styrer måske for meget, men… det er jo faktisk dig, der skal styre tankerne! Tænk over det.

Oplev stilheden. Kom og vær med til at meditere – hver mandag kl. 17.00 – 18.00

Kontakt mig her: http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut Christian Winding – Meditations og Mindfulnessinstruktør udd. bl.a. v. Kognitivcenter Fyn, Body-sds og hos osteopat John Gibbons, Oxford University Sports

Er meditation og mindfulness noget for dig?

Bliver du styret af dine tanker? Af dine følelser? Er du ved at knække under for presset?

Det skulle helst være sådan at du styrer. Du kan ikke stoppe dine tanker, men du kan styre hvor meget de skal fylde i livet.

Hver mandag kl. 17.00 – 18.00 er der guidede meditationer i min klinik for kropsterapi. Du er altid velkommen til at være med, bare skriv til mig og sig til.

Skriv til mig her: http://www.christianwinding.dk

Kropsterapeut Christian Winding, Mindfulnessinstruktør. udd. v. Kognitivcenter Fyn

Hvad ville du sige hvis jeg kunne dæmpe dine astmasymptomer…, måske næsten fjerne dem?

Det lyder for godt til at være sandt, ikke? Men jeg mener det alvorligt.

Mennesker med visse lungesygdomme trækker ofte vejret uhensigtsmæssigt, og alle dem der har været i min klinik for kropsterapi har aldrig hørt at det skulle være sundt at holde vejret.

Men det er det!

På sommerkurset på Samsø, for to somre siden, fik jeg en ca. 60 årig kol-patient til at svømme omkring 15 meter under vandet. Efter kun en dags træning!

Det siger sig selv at det kun ville kunne lade sig gøre hvis hans iltoptagelse blev forbedret!

Jeg tror at både han og jeg var lige overraskede over øvelsernes virkning.

Skriv til mig hvis du vil vide mere: http://www.christianwinding.dk Klinik bag Det Kgl. Teater

Kropsterapeut Christian Winding udd. v. Body-sds og hos osteopat John Gibbons, Oxford University Sport

Tror du at du spænder op et sted.., eller to?

Hvis du småspænder lidt i kroppen, og det tror jeg at du gør, så skal du bare vide at:

En muskel der spænder bare 10% af sit maximum, kan ikke opretholde “homøostase”. På dansk betyder det at den ikke kan komme af med affald, og ikke optage næring.

Det er den sikre vej til muskelskader og skævheder i kroppen!

I min klinik for kropsterapi arbejder jeg udefra teorien: Hvis alt er afspændt, så falder skelettet på plads af sig selv.

Kropsterapeut Christian Winding – lige bag Det Kgl. Teater

Bestil tid på hjemmesiden: http://www.christianwinding.dk

Uddannet ved Body-sds, og hos Sportsosteopat John Gibbons, Oxford University Sports