70% af alle danskere vil opleve smerter eller ømhed i nakken i løbet af deres liv. Ømhed eller anspændthed i skuldre og nakke, er da også det de fleste kommer med, når de kommer hos mig.
At smertene ofte stammer fra musklerne foran på halsen, er ikke forventet. Muskulaturen foran på halsen kan være så sammentrukket at halsen bliver trukket frem. Det skyldes bl.a. at nogen af de samme muskler er med til at løfte brystkassen ved vejrtrækningen.
Min opgave er – udover at afspænde musklerne foran, at lære folk hvordan de kan komme tilbage til deres naturlige åndedræt, og trække vejret ned i maven. På den måde kan de undgå at løfte brystkassen ca. 20.000 gange i døgnet (det antal vejrtrækninger vi bruger i snit).
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk