Har du prøvet at løbe en tur og så fået en skade i læggen? Det er der er virkelig mange der har, inkl. mig selv.
Det mest indlysende er at du har gået for hårdt til den, eller har været kold da det skete. Men hvis du tænker efter, så kan der også være en stressfaktor med i spillet.
Kroppen sender altid et signal om, hvad den gerne vil være med til, men oftest overhører vi signalet. Det kan være en fornemmelse af ulyst til den givne aktivitet, eller at man er lidt presset på tid, eller noget helt andet.
En anden væsentlig faktor er fodstillingen. Mange får nye sko som ændrer fodens vinkel, og så kommer skaderne. Hvis du, uden at være klar over det, er begyndt at falde en smule ind på foden når du squatter, så kan det gå lige i læggen.
Der er råd for det hele og i min klinik plejer jeg at kunne hjælpe med løbeskader.
Kropsterapi København
http://www.christianwinding.dk
Kropsterapeut udd. v. Body-sds, og Mindfulnessinstruktør