Hvis du oplever snurren, summen eller prikken i fingrene, så skal du få undersøgt nakken. Har du ondt i maven, hjertet eller i lungeområdet, så kan det være fra brystryggen, som er den del af rygsøjlen, hvor ribbenene sidder fast.
Refereret smerte, eller ømhed kan man kalde det, for smerterne viser sig et sted, men kommer fra et andet – rygsøjlen?!
Hvis din rygsøjle ikke bliver drejet og bevæget, og dermed “masseret” dagligt, så bliver den stivere. Nervernes signalveje gennem åbninger i rygsøjlen risikerer at blive klemt.
Omvendt kan bevægelse og smidiggørelse af ryggen mindske, eller fjerne rigtig mange symptomer. En løbetur hjælper måske lidt, men er ikke det samme som fx. et universalstræk (se billede), hvor rygsøjlen bliver drejet som en proptrækker. Husk at trække vejret mens du strækker, ellers hjælper det ikke!
Kropsterapi og Mindfulness København
http://www.christianwinding.dk
Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør