Der er et par personer der kommer i min klinik, som har samme symptomer. En sene i baglåret/hasen, som er stram og gør ondt. Det bliver værre ved sport, yoga o.a. træning. Det er som om at senen har været forstrukket, og stadig tror at den er det.

Der er kun en vej frem, og det er at afspænde den igen og igen. Jeg forlænger senen, mens personen på briksen spænder, og slapper af i baglåret – og det vigtigste af det hele: Bruger vejrtrækningen til at fortælle hjernen at der ikke er fare på færde.

Det er ikke svært, men det tager tid at få sådan en slubbert til at slippe.

Kropstearpi og Mindfulness København

www.christianwinding.dk