Der er ikke noget, eller nogen der kan gøre dig vred! Det er kun inde i dig selv at vrede kan opstå. Det samme gælder alt det andet, fx. glæde, ærgrelse, frustration osv. Men du kan lære at se det inden det opstår indeni. På den måde kan du selv vælge om du vil synke ned i følelsen eller ej.
Fra d. 25. til d. 29. juli (i uge 31) på Samsø, sørger mine fantastiske venner fra Surf.dk – for en uge med windsurfing, SUP-boards og alt godt fra havet. http://www.vandogvelvære.dk
På denne surf-camp er jeg også, og jeg guider alle igennem meditationer og svarer på spørgsmål om meditation og mindfulness, så godt jeg kan. Her kan du høre lidt om, og selv prøve at se, hvad der foregår inde i dit eget hoved.
Vi vil også lave yoga og pranayama (vejrtrækningsøvelser) og, hvis du vil, også lære hvordan du bliver god til at finde roen og holde vejret længere når du snorkler.
Kropsterapeut Christian Winding – udd. hos osteopat John Gibbons, Oxford University Sports, og hos Body-sds. Hjemmeside: http://www.christianwinding.dk
