Måske har du ligget på ryggen med strakte ben, set ned af dig selv og observeret at din ene fod falder længere ud til siden end den anden. Det kan enten være fordi din ene balde spænder mere end den anden (balderne drejer benene udad), eller fordi indersiden af dine lår ikke er lige stærke (lårenes indersidemuskler drejer benene indad).
De fleste er “for stærke” i balderne …. (rolig nu… altså for stærke ifht. indersiden af lårene).
Prøv igen at lægge dig på gulvet. Bøj benene og sæt en bold mellem knæene. Tryk sammen om bolden 10 gange og gør det ialt tre sæt (du kan også prøve med strakte knæ). Prøv igen at tjekke om foden, der faldt ud, har rejst sig op.
Kropsterapi København
http://www.christianwinding.dk
Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør