Du har helt sikkert prøvet det. Spændinger i skuldrene og nakken, og deraf flg. hovedpine.
I min klinik for kropsterapi i København, kommer et væld af klienter med spændinger/hovedpine i nakke/pande, og det kan sagtens være pga. trapezius.
Trapezius er en stor trekantet muskel der sidder fast i hhv. bunden af kraniet, på skulderen og langs rygsøjlen ned til midt på ryggen.
Øverst oppe bruger du den til at bøje øret ned mod skulderen/løfte skulderen op til øret. Problemet opstår når den spændte muskel ikke slipper igen. Det gør den bl.a. ikke fordi mange sidder med computertastaturet for højt oppe. Hvis dine underarme er vandret, eller højere, så løfter trapezius skuldrene uden at du lægger mærke til det.
Behandlingen kan være at løsne hele “linien” fra bunden af kraniet, ned langs begge sider af ryggen, balder, baglår, lægge og fødder. Trapezius sidder som et af områderne på den linie.
Kropsterapeut Christian Winding http://www.christianwinding.dk
Jeg er uddannet kropsterapeut fra bl.a. Body-sds, osteopat John Gibbons – Oxford Univerity, og er derudover mindfulnessinstruktør