Når dine muskler er spændt 50-60%, så lukker blodgennemstrømningen. Selv ved kun 10% sammentrækning, er der ikke nok flow. Det giver smerter!
Træning er sammentrækning af muskler! Det eneste en muskel kan er at trække sig sammen. Sammentrukket (muskel-) væv forhindrer tilføring af næring, og bortskaffelse af affaldsstoffer.
Yoga er nok den eneste “træningsform” hvor du strækker bindevæv og muskelfibre. Det gør vævet blødere, længere og åbner for flowet.
I min klinik gør jeg det samme – jeg strækker vævet, og øger kroppens flow.
Det jeg oplever er kroppe der giver efter og retter sig ud. Skævheder forsvinder, og det som før var smerter fra en lokal skade er mindsket, eller helt forsvundet, fordi hele kroppen giver slip.
Kropsterapi København
https://www.christianwinding.dk
Kropsterapeut udd.v. Body-sds, Mindfulnessinstruktør