Jeg siger til alle, der kommer hos mig, at yoga er det bedste de kan gøre for sig selv. Jeg tror at der er nogen der er lidt trætte af at høre på det, men jeg bliver ved. Nu viser det sig at yoga også forbedrer bl.a. hukommelsen og opmærksomheden.
Når du laver yoga, så dannes proteinet “brain-derived neurotrophic growth factor” (BDNF), som bl.a. er kendt i forbindelse med forebyggelse af depression. BDNF stimulerer væksten af neuronforbindelser i hjernen.
Se så at komme igang!
Kropsterapi og Mindfulness København
www.christianwinding.dk